- Mezinárodní studie provedená společností ASICS odhaluje pozitivní souvislost mezi pohybem a duševním zdravím a také poukazuje na znepokojující vliv rozdílů v čase stráveném cvičením mezi mladší a starší generací.
- Na základě těchto poznatků připravila společnost ASICS novou výzvu 15:09 Uplift Challenge, do které se může zapojit úplně každý, a zažít tak příval pozitivní energie na vlastní kůži.
Společnost ASICS zveřejnila výsledky svého prvního mezinárodního Indexu duševního rozpoložení (Global State of Mind Index), který prokazuje přímou pozitivní souvislost mezi cvičením a duševním zdravím a zároveň odhaluje znepokojující potenciální vliv nedostatku fyzické aktivity u mladší generace po celém světě.
Tato zcela jedinečná mezinárodní studie mapující duševní stav 37 000 lidí z 16 zemí světa dokládá, že lidé s největším množstvím pohybu dosahují nejvyšších hodnot na stupnici duševního rozpoložení. Aktivní jedinci1
mají průměrné hodnocení na stupnici duševního rozpoložení 68/100, zatímco neaktivní osoby2 dosahují pouze hodnoty 56/100.
Studie zároveň poukazuje na výrazné rozdíly v množství fyzické aktivity mezi jednotlivými generacemi: starší generace (ve věku 57+) se každý týden hýbou průměrně o téměř hodinu (53 minut) déle než zástupci generace Z. Tato skutečnost pak značně ovlivňuje kolektivní hodnocení na stupnici duševního rozpoložení u jednotlivých skupin.
Dle poznatků studie žije celých 54 % starší populace po celém světě aktivně a pociťuje pozitivní vliv na svou náladu, jak dokládá jejich průměrné hodnocení na stupnici duševního rozpoložení 67/100. Naproti tomu pouze 45 % zástupců generace Z (ve věku 18–24 let) žije aktivně, což vede k podstatně nižšímu průměrnému hodnocení na stupnici duševního rozpoložení v porovnání s jejich staršími protějšky – konkrétně 59/100.
Dalším zajímavým zjištěním této studie je skutečnost, že zatímco lidé po celém světě považují za minimální dobu cvičení nutnou k dosažení prospěšných účinků pohybu 30 minut, dle nového výzkumu od společnosti ASICS stačí ke zlepšení nálady pouze 15 minut a 9 vteřin pohybu.
Dr. Brendon Stubbs, který působí jako hlavní výzkumný pracovník v oblasti cvičení a duševního zdraví na univerzitě King's College London a řídil celou naši studii, k tomu dodává: „Lidé si zpravidla myslí, že k dosažení prospěšných účinků pohybu musí fyzická aktivita trvat dlouhou dobu. Náš nový výzkum však tuto domněnku vyvrací – ve skutečnosti totiž stačí něco málo přes 15 minut pohybu, abyste na sobě pocítili jeho pozitivní vliv. V souvislosti s tím jsme vypracovali také Index duševního rozpoložení, který zcela jedinečným způsobem dokládá pozitivní souvislost mezi pohybem a duševním zdravím v mezinárodním měřítku. Doufáme, že to pro mnohé bude inspirující, když zjistí, jaký dopad může mít i malé množství pohybu.“
Na základě zjištěné minimální doby cvičení 15:09 minut se nyní společnost ASICS chystá rozhýbat celý svět pomocí nové výzvy 15:09 Uplift Challenge, kterou odstartují naši speciální vyslanci pohybu s titulem 15:09 Uplift Ambassador – nejnovější posily do naší sportovní rodiny ASICS. Zakládající členové klubu, mezi které patří i světová šampionka v běhu na 10 000 metrů (1991) Liz McColganová ze Spojeného království, olympijská vítězka v maratonu (2004) Mizuki Nogučiová z Japonska a bronzová olympijská medailistka v maratonu Deena Kastorová (2004) ze Spojených států, dokonale ztělesňují pozitivní přístup k pohybu a cvičení u starší generace, jak jej ukázaly výsledky studie pro Index duševního rozpoložení.
Ředitel a hlavní vedoucí marketingu ve společnosti ASICS Tomoko Koda vysvětluje: „Ve společnosti ASICS jsme byli již dlouho přesvědčeni, že sport dokáže pozitivně ovlivnit člověka i celý svět tak jako nic jiného. Výsledky našeho mezinárodního Indexu duševního rozpoložení dokládají, jak úzce spolu souvisí pravidelný pohyb a dobré duševní zdraví, a zároveň odhalují potenciální dopady nedostatku pohybu na kolektivní duševní rozpoložení po celém světě. Právě na tento problém se zaměřuje naše výzva 15:09 Uplift Challenge, do které se může zapojit úplně každý, a zažít tak veledůležité výhody pohybu na vlastní kůži. Velmi nás těší, že naši noví vyslanci pohybu 15:09 Uplift Ambassadors se této výzvy také zúčastní a zapojí se spolu s námi.
Společnost ASICS zve všechny, aby se přidali a během června sami splnili výzvu 15:09 tím, že se budou věnovat nějaké pohybové aktivitě alespoň 15:09 minut. Své pokroky můžete sdílet pomocí hashtagu #LiveUplifted.
Bližší informace o studii společnosti ASICS na téma duševního rozpoložení a také její úplné výsledky naleznete na webové stránce asics.com/smsb-state-of- mind-index.
Index duševního rozpoložení je výstupem jedinečné studie provedené společností ASICS, která zkoumala vztah mezi duševním rozpoložením a cvičením u lidí z celého světa. Samotný Index duševního rozpoložení pracuje s bodovou stupnicí od 1 do 100, přičemž výsledné hodnocení se počítá jako kumulativní průměr na základě deseti kognitivních a emocionálních vlastností – včetně pozitivity, spokojenosti, uvolněnosti, koncentrace a vyrovnanosti. Studie realizovaná organizací Edelman Data & Insights analyzovala vzorek populace o velikosti celkem 37 000 respondentů z 16 zemí světa – v jednotlivých trzích byli respondenti dále rozděleni do skupin podle věku, pohlaví a regionu. Zúčastnili se lidé z Austrálie, Brazílie, Číny, Francie, Německa, Indie, Itálie, Japonska, Nizozemska, Singapuru, Španělska, Švédska, Thajska, SAE, Spojeného království & USA. Rozdělení respondentů do věkových skupin:
Anima Sana In Corpore Sano neboli „ve zdravém těle zdravý duch“ je staré latinské přísloví, které dalo vzniknout názvu značky ASICS a dodnes tvoří základní stavební kámen její filozofie. Společnost založil roku 1949 Kihachiro Onitsuka a v současné době se řadí mezi přední návrháře, vývojáře a výrobce běžeckých bot i různé další sportovní obuvi, oděvů a doplňkového vybavení. Podrobnější informace naleznete na webových stránkách www.asics.com.
- Generace Baby Boomers & Tichá generace (starší generace) – 57+
- Generace X – 41–56
- Mileniálové – 25–40
- Generace Z – 18–24
- Čína – 77 (/100)
- Indie – 74
- Thajsko – 74
- SAE – 68
- Španělsko – 65
- Singapur – 64
- Brazílie – 64
- Nizozemsko – 63
- Německo – 63
- Spojené království – 63
- Francie – 62
- Austrálie – 62
- Švédsko – 60
- USA – 59
- Itálie – 57
- Japonsko – 51
Průměrné hodnoty na stupnici duševního rozpoložení u jednotlivých zemí:
1Týdně stráví více než 150 minut cvičením střední až vysoké intenzity.
2Týdně stráví méně než 30 minut cvičením střední až vysoké intenzity.
Anima Sana In Corpore Sano neboli „ve zdravém těle zdravý duch“ je staré latinské přísloví, které dalo vzniknout názvu značky ASICS a dodnes tvoří základní stavební kámen její filozofie. Společnost založil roku 1949 Kihachiro Onitsuka a v současné době se řadí mezi přední návrháře, vývojáře a výrobce běžeckých bot i různé další sportovní obuvi, oděvů a doplňkového vybavení. Podrobnější informace naleznete na webových stránkách www.asics.com.