יום כיפור, הוא יום לחשבון נפש ובקשת מחילה על החטאים שלנו. כספורטאים חובבים יש לנו לא מעט חטאים לחשוב עליהם קנאה, מקובעות, עצלנות, יהירות, אנוכיות

For English  - Our Running Sins

יום כיפור, הוא יום לחשבון נפש ובקשת מחילה על החטאים שלנו. 
כספורטאים חובבים יש לנו לא מעט חטאים לחשוב עליהם :

קנאה –
בעידן הרשתות החברתיות אנחנו כל הזמן חשופים להצלחות של אנשים אחרים. צריך לקבל בהבנה שכל אחד מאתנו כפוף לאילוצים אחרים מבחינת זמן או תקציב ויש כמובן אנשים מוכשרים או נחושים מאתנו.
הדבר החשוב הוא ליהנות ממה שאנחנו עושים ללא קשר לאחרים.

מקובעות –
אין כמו שגרה... שעות קבועות, מסלולים מוכרים, אותם חברים. אבל על מנת להתקדם חשוב שנדע להשתנות בהתאם לתנאים, להתנסות באימונים שונים, מסגרות שונות ובסוף אולי אפילו נגלה שזה כיף לנו.

עצלנות –
קצת קשה לכנות אנשים שקמים ב-4 בבוקר לרוץ עצלנים, אבל העצלות מתבטאת בהזנחה של ההתאוששות.
שינה איכותית ומספקת, אכילה בריאה, ביצוע תרגילי חיזוק/גמישות וכל פעילות אחרת שתשמור עלינו בריאים יותר

יהירות –
על אף שיש המון מידע זמין, ולמידה עצמית היא תכונה חשובה, אנחנו לא יודעים "הכל". קבלת הדרכה מקצועית בזמן ובמינון הנכון היא דרך נכונה לצבור עוד ידע שיאפשר לנו להתאמן ולהתחרות בצורה טובה יותר.

אנוכיות –
עד כמה שהספורט וההשגים האישיים שלנו ממלאים אותנו בסיפוק.
אסור לנו לשכוח את סדרי העדיפות הנכונים בחיים – משפחה, חברים, עבודה, כולם צריכים להיות בסדר עדיפות גבוה יותר מהעיסוק בספורט לא משנה עד כמה מאתגרת המטרה שבחרנו לעצמנו.
סביבה תומכת היא תנאי הכרחי להמשך פעילות לאורך זמן בספורט.

נכתב על ידי
portrait

חנן יוסף Hanan Joseph

ראש צוות פיתוח תוכנה ומאמן ריצה from Ganey Tikva - ISRAEL


מועדון: Tri Hard
מאמן: גל תיכון

הדיסציפלינות שלי
Strength Training 10k marathon long distance triathlon

עוד עדכונים בבלוג