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Dezembro, uma desistência, um atropelamento, um recorde Pessoal e duas São Silvestres
by / Dec. 31, 2023Foi um mês em cheio, aconteceu de tudo
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Maratona Valência 2023
by Pedro Pereira / Dec. 11, 2023No grande dia… fui buscar o tempo que queria.
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Como melhorar o equilíbrio na tenra idade
by / Nov. 18, 2023A perda de equilíbrio e as quedas são problemas que podem, infelizmente, afetar-nos a todos no futuro a médio curto-prazo. Neste artigo descrevo exercícios simples que podemos incorporar no nosso dia a dia, como apanhar objetos o chão apoiada numa só perna, levantar-se e sentar de uma cadeira sem apoiar as mãos, ficar de pé apoiada numa das perna entre outros, exercícios muito simples mas que, com o passar dos anos podem deixar de o ser.
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Será que correr é tudo isso que dizem?
by / Oct. 31, 2023Hoje, não vos fala a Diana treinadora, e sim a miúda que trabalha ao mesmo tempo que tenta manter vida social, familiar e pessoal em dia e gosta de praticar desporto.
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Correr grandes distancias : Um desafio Mental e Físico
by / Oct. 20, 2023Percorrer longas distancias de dia e de noite, ajudam a fortalecer o nosso corpo e mente.