Naravno, ukoliko se desi da trening moram da odradim na atletskoj stazi ili negde drugde zbog specifičnih uslova, sa sobom uvek nosim torbu sa svim stvarima koje su mi potrebne. 

Šta to poneti sa sobom?

1. REZERVNU OPREMU 

U zavisnosti od godišnjeg doba, sa sobom nosim:

LETI: rezervnu majicu, helanke i šuškavac.

ZIMI: majicu kratkih i dugih rukava, donji deo trenerke, dodatni par rukavica i kapu. 

Možda mislite da je to previše ali posle treninga mi često bude veoma hladno, bez obzira na doba godine. Ne zaboravite, opasno je ići kući "mokar", naročito zimi. 

2. HIDRATACIJA

Uvek sa sobom imam flašicu vode, a leti i flašicu već pripremljenog izotonika. 

3. VELIKI PEŠKIR

Kada otopli, posle dobrog treninga, najviše volim da radim istezanje pored staze. To je moja meditacija. 

4. PROTEINSKU ČOKOLADICU/ SUVO VOĆE/ORAŠASTE PLODOVE

Vrlo često posle treninga budem veoma gladna, samim tim, moj organizam traži "slatko". Obično mi je dovoljan samo izotonik koji već sadrži dovoljno šećera, a pošto mi slatkiši ne prijaju, uvek sa sobom imam neke zdrave alternative. Naravno ključ je u BALANSU- pa možete ponekad da pojedete i neki lep slatkiš! 

5. GEDŽETI

Naočare za sunce uvek nosim sa sobom, kačket i slušalice. Volim da slušam dobru muziku pre i posle treninga!