Na početku priče o patikama, prisetimo se onog ”obrazovnog dela” o pronaciji koji je prva lekcija za sve početnike u trčanju. Pogrešan izbor patika za trčanje može dovesti do povreda i oštećenja ligamenata, tetiva i mišića. Važno je da utvrdiš svoj tip gaženja i da se svrstaš u jednu od tri grupe: 1. neutralni tip, 2. supinatori (gaženje ka spolja), 3. overpronatori (gaženje ka unutra). Najlakši test tipa gaženja možeš da uradiš tako što ćeš pogledati đon obuće koju već dugo koristiš i uočiti koji je deo najviše istrošen. Više o tipovima gaženja i odabiru odgovarajućih patika iz Asics-ove bogate kolekcije pronađi na https://www.asics.com/au/en-au/pronation-guide#PRONATION.
Moj tip gaženja je neutralni, sa vrlo malom dozom supinatorskog, tako da su moje preporuke ograničene na trkače sličnog tipa. Od velikog broja Asics patika ovom prilikom izdvajam tri modela – prvi za trening potpunog uživanja u trčanju, drugi za trening dužine i treći za trke, treninge deonica i tempa.
ASICS GLIDERIDE
Patike koje spadaju u novije modele koje je Asics predstavio na tržištu i u koje sam se ja zaljubila “do ušiju” na prvi korak su ASICS GLIDERIDE. Đon liči na male preslatke čamčiće koji omogućavaju nestvarno prijatan osećaj koji bukvalno tera stopalo na trčanje i pokret čini nezamislivo lakim. Ovaj model sam odabrala pri kraju trudnoće, kada sam pauzirala sa trčanjem i, iako sam, birajući ih, mislila da će da mi posluže za povratak u formu nakon porođaja, nisam odolela i koristila sam ih i za šetnju, uživajući u svakom koraku. Sada su mi omiljene patike za trening.
ASICS NIMBUS 19
Nimbus modeli Asicsa su priča za sebe. Nimbus 16 su bile prve Asics patike koje sam zavolela. Nakon njih nosila sam i svaku sledeću do Nimbus-a 19 koji trenutno koristim za treninge dužina. Naučni sektor Asics-a ulaže mnogo u cilju poboljšanja svake sledeće serije koja izađe na tržište. Jedan dobar Nimbus model uvek treba imati za kvalitetan i bezbedan trening dužine, pri kome patika čuva ligamente, tetive i mišiće.
ASICS DYNAFLYTE 2
Za kraj - lagana i brza patika koja će vrhunski ispratiti tempo trening, trening deonica i trke svakako je ASICS DYNEFLYTE.
ASICS ima veliki izbor patika za svačiji tip gaženja i sve vrste treninga. Napravite svoje carstvo patika i uživajte u svakom koraku!
napisao/la
Nora Trklja
Fizičar, istraživač saradnik i asistent u nastavi na Fizičkom fakultetu Univerziteta u Beogradu (izrada doktorske teze u toku) od Beograd
Starosna grupa: 33
Klub: AK Crvena zvezda