Moj put na EP u Skajraningu

Jedan od mojih omiljenih glumaca je Denzel Vašington, jedan njegov citat mi je ostao jasno urezan I možete ga videti na raznim klipovima po jutjubu, instagramu I tik toku.

-Snovi bez ciljeva su samo snovi i na kraju podstiču razočarenje. Na putu ostvarenja snova morate primeniti disciplinu i još važnije morate biti dosledni. –

Samo je naša odgovornost da li će se naš san ili cilj ostvariti. Da bi postigli nešto , morate biti spremni da na tome radite, nekada će to zahtevati manje nekada više vašeg vremena ali na kraju krajeva sve je na vama.

Pred kraj 2022. Izašla je vest da je Skyrunning Srbija i Crna Gora dobila domaćinstvo i organizaciju predstojećeg Evropskog prvenstva u skajraningu 2023. I da će se isto održati u Gusinju na Prokletijama u Crnoj Gori. Takmičari će se takmičiti u tri discipline, VK (vertikalni kilometer) Sky race i Sky ultra. Malo posle te sjajne vesti, izašla je I vest da ce svi imati prilike da se kvalifikuju za EP i reprezentaciju zemlje iz koje dolaze kroz jasan niz kvalifikacionih trka i formata( discipline) za koju se takmičar odluči. Kako sam prethodnih godina beležio dobre rezultate na trkama VK , odlučio sam da popunim upitnik za reprezentaciju i da se prijavim. Za početak smo morali da odradimo kompletan sportski pregled I ako nam doktor odobri da smo sposobni da obavljamo sportske aktivnosti, nastavljamo dalje.

Imao sam san i cilj – da se kvalifikujem za Evropsko prvensto i predstvaljam Srbiju kao reprezenativac-

Da bi se kvalifikovali, imali ste mogućnost da na 3 trke ostvarite dobar rezultat, od kojih vam se računaju 2 najbolja. Trke su bile Trebinje vertical (mart mesec) , Biokovo Vertikal (maj) I Stara planina Vertikal (jun).

Trčanje je sport u kome ne možete da ukradete, tj. možete, ali sebe. Koliko i kako trenirate, takvi će biti i rezultati. Disciplina VK je trčanje na stazi koja je dužine do 5km I kraće sa usponom od 1000m. Da bi bili dobri morate dobro da idete uzbrdo.

U pripremi za trke, osim trčanja, koje je često po ravnom, jer niste svaki dan u prilici da odete na planinu, ja koristim i bajs , čak mislim da od svih trkača sam jedan od onih koji najviše voli da biciklira. Biciklom imate mogućnost da vežbate uspone i na neki način simulirate slične pokrete pri penjanju uzbrdo, a stičete i dobru izdržljivost, jer jednom kada uđete u brdo, ne bi trebalo da stajete. Biciklom sam na neki način izgradio osećaj za uspone i kadencu, što izuzetno pomaže kod trčanja i hodanja uzbrdo.

Prva kvalifikaciona trka u Trebinju je bila krajem marta, imao sam dovoljno vremena da se dobro pripremim, zima je bila blaga, pa je bilo mogućnosti da se planinari i izvozi solidna količina kilometara. Pored treninga, za telo je bitan odmor i oporavak, sezona je duga i ako mislite da nešto možete da postignete preko noći, rizikujete da se povredite.

Još jedna stavka na koju morate da mislite jeste planiranje putovanja, organizacija vremena i sam put mogu da vam oduzmu dosta energije, zato treba biti spreman na vreme, ja sam na to gledao kao na sastavni deo na putu do ostvarenja cilja. Pre Trebinja bilo je potrebno odraditi i jednu trening trku, za to mi je odlično poslužila Jahorin snow, mogao sam da odmerim konkurenciju i da vidim u kakvom sam trenutnom stanju. Trka je prošla dobro, nisam preterao, kako je cela staza trke vodila kroz sneg, pazio sam da se ne povredim na početku sezone, prvi korak ispunjen.

Sredinom marta izabrani su novi članovi (ambasadori) Asics tima za Srbiju, to mi je dalo dotatni vetar u leđa da na trci u Trebinju ostvarim dobar rezultat. Pred samu trku uvek je dobro da se upoznate sa stazom i sa konkurencijom, sve trke imaju spisak učesnika i gpx zapis staze, možete proveriti i prethodna vremena staze, sve to može da vam stvori određenu predstavu i sliku kako će se trka odvijati i kako će izgledati. 

Trku u Trebinju sam završio kao 3. sa odličnim vremenom (u vestima na stranici možete pogledati izveštaj sa svih trka). Pola posla je blo završeno. Naravno sa dobrim rezultatom poraslo je i samopouzdanje. Sledeća stanica je Biokovo, nastavio sam u istom ritmu, planirao sam i prilagođavao treninge i odmor od trke do trke, izmedu vertikala sam ubacio i par dužih trka na kojima sam ostavrio odlične rezultate, popravio vremena i bio na postolju. Forma je bila dobra. Pred Biokovo sam lepo odmorio, i već sam bio siguran da cu ostavriti cilj i postati reprezentativac. Noć pred trku nisam mogao da spavam, adrenalin i fokus su bili visoko, čekao sam samo trku, mogao sam jasno da zamislim sebe kako pobeđujem i uzimam 1.mesto, bilo je vreme da se sve kockice spoje. Tako je i bilo, 1. mesto i rekord staze. Misija ispunjena.

Ostala je još jedna trka na Staroj na kojoj i ne moram da nastupim ali zbog forme, plana i praćenja osećaja na trci ipak odlučujem da je najbolje da trčim i na Staroj. I na Staroj dobra rezultat, i ako malo umoran 3.mesto. Video sam da je potrebno da pred samu trku budem i fizički i psihički u boljem stanju za bolji rezultat. Naredna stanica su bile pripreme za Evropsko prvenstvo, koje sam proveo sam članovima reprezentacjie u Bugarskoj u sportskom centru na Belmekenu, 21 dan dobrog treninga i druženja sa sjajnim ljudima. 

Poslednja stanica je bilo EP u Gusinju, došao sam nedelju dana pre trke, upoznao se sa stazama i nastupom za reprezentaciju Srbije ostvario svoj san. 

Kako je bilo na trkama na EP možete pročitati na sledećim linkovima: 

https://www.asics.com/rs/sr-rs...

https://www.asics.com/rs/sr-rs...

napisao/la
portrait

Nemanja Ristović

Profesor od Leskovac

Starosna grupa: 32

share instagram
Moje discipline
Trejl trčanje planinsko trčanje Polu-maraton Triatlon Trening snage