Moja priča počinje samo desetak dana nakon istrčanih 50 km na trci u okviru Svetskog prvenstva na 50 km u Rumuniji 2019. godine. Iako su mi pojedini lekari govorili kako žena izložena jakim treninzima poput mojih i izrazitim fizičkim naporima teško može iz prve da zatrudni, meni se to dogodilo.
Saslušala sam savete nekoliko lekara, vezano za trčanje u trudnoći i uglavnom su bili protiv. Pročitala sam i mnogo tekstova i iskustava drugih žena na internetu i naišla na mnogo pozitivnih priča. Moja trudnoća je bila zdrava, pravilna, bez bilo kakvih komplikacija i to me je ohrabrilo da nastavim da budem fizički aktivna, naravno umereno i ograničeno. Odlučila sam da, kao i uvek u životu, slušam i pratim svoje telo, ali ovog puta više nego ranije. Trčala sam oko 3 puta nedeljno. Na početku zaista nisam osetila bilo kakve promene i smetnje prilikom aktivnosti, tako da sam, iskreno, morala na silu da usporim prilikom treninga, ali vrlo brzo je i moje telo počelo samo da se usporava, negde pri kraju drugog meseca trudnoće. Zatim sam iz nedelje u nedelju bila sporija, ali nije mi smetalo. Trčanje mi je, kao i uvek do tada, pomoglo da se prilagodim novonastaloj situaciji, da razbistrim misli i umirim se. Uz trčanje, nisam zaobilazila ni svoje vežbice snage, barem jednom nedeljno. Ja volim fizičku aktivnost i uz nju se osećam snažno i živo.
Sa trčanjem sam prestala u 6. mesecu jer sam tada počela da osećam težinu stomaka i bio mi je neprijatan osećaj da truckam bebu. Iskreno, smatram ovo jedinim pravilnim pristupom. Trčanje nakon 6. meseca trudnoće je za mene neprihvatljivo (kao što je za nekoga neprihvatljivo bilo kakvo trčanje u trudnoći...) Do kraja trudnoće nastavila sam za vežbama snage, pri čemu sam u svoje aktivnosti ubacila i psihofizičke pripreme za porođaj. Trčanje sam zamenila šetnjom, a kako sam ga postepeno smanjivala, nije mi nedostajalo.
Patike koje su savršeno ispratile moju trudnoću i period povratka su fenomenalne ASICS GlideRide patike, kojima nema ravnih u ovoj priči! (O povratku trčanju nakon porođaja ću pisati u nekom od narednih blogova.)
Iskreno se nadam da će moje iskustvo nekome koristiti. Ono što je najvažnije jeste da uvek slušate svoje telo, poštujete ga i da u trudnoći budete svesne da ste odgovorne za još jedan život! I uživajte, jer to je zaista predivan period žvota, period kada u vama kucaju dva srca!
napisao/la
Nora Trklja
Fizičar, istraživač saradnik i asistent u nastavi na Fizičkom fakultetu Univerziteta u Beogradu (izrada doktorske teze u toku) od Beograd
Starosna grupa: 33
Klub: AK Crvena zvezda