Ukoliko i sami sagledate svoja dosadašnja životna iskustva, verujem da ćete zaključiti da su vam periodi u kojima ste bili fizički aktivni bili periodi i kada bili uspešni i u ostalim dnevnim aktivnostima.
Da bi fizička aktivnost mogla da se uskladi sa ostalim obavezama, za početak, čovek mora da bude dobro organizovan. Dobra organizacija uključuje i kontrolu nad vremenom, što je ključno za uspeh. Naravno, uz fizičku aktivnost neophodan je i kvalitetan san i zdrava ishrana i tada je priča potpuna – osećate se dobro i jako i fizički i mentalno.
Ukoliko prolazimo kroz neki težak životni period, fizička aktivnost će nam pomoći da se rasteretimo i oslobodimo napornih misli. Ukoliko imamo mnogo obaveza i zahtevnih poslova, fizička aktivnost utiče na brz mentalni odmor i bistrenje misli. Aktivan čovek ima mnogo više energije za dnevne obaveze u odnosu na neaktivne.
Asics vam nudi opciju da proverite kako fizička aktivnost utiče na vaš um. Na sajtu odaberite ASICS UpliftingMinds i skenirajte svoje lice pre i posle fizičke aktivnosti. Poigrajte se i upoznajte se bolje.
napisao/la
Nora Trklja
Fizičar, istraživač saradnik i asistent u nastavi na Fizičkom fakultetu Univerziteta u Beogradu (izrada doktorske teze u toku) od Beograd
Starosna grupa: 33
Klub: AK Crvena zvezda