DELA
Nu är säsongen igång på riktigt, underbart! Igår sprang jag årets första betydelsefulla lopp, ASICS premiärmilen. Jag valde ett annorlunda upplägg för tävlingsdagen, ett sätt som får mig att lugna tävlingsnerverna.


07:49 gick tåget från Norrköpings Tågstation. Jag sprang hemifrån 07:26 med en löparryggsäck med en ombyte, dricka och mellanmål. 07:45 var jag på perrongen vilket var perfekt så jag inte hann bli kall innan tåget gick. Det är 3,5 km till tågstationen, främst utför så jag hann inte bli så svettig. På tåget hade jag sällskap av Anders som också är ASICSFrontRunner och vi åt mina hembakade snickerskakor, drack rödbetsjuice/sportdryck och pratade löpning. 09:11 var vi framme på Stockholms Centralstation och då mötte vi även upp Frida innan vi sprang de 4,5 km det var till starten på norra Djurgården. Vädret var perfekt, lite blåsigt men soligt och runt 10 grader. 

Vi hittade som tur var till starten utan några omvägar (känns alltid lite riskabelt att ha mig som guide) och var där hela 80 min innan start. Gott om tid för fotografering, nummerlappsuthämtning och toalettbesök. Jag blev även intervjuad av ett kamerateam inför Skor, Svett och pannben och hann även springa ca 3 km extra för att få upp värmen igen. 

Mica är också med i Skor, Svett och Pannben. Här är det 10 min kvar till start.

Starten gick och jag grämde mig över att jag var för långt bak.. Fick ibland springa vid sidan av vägen i gruset, bromsa, gasa osv. I hela 5 km var det trångt och jag försökte vända situationen till något positivt. Ta det "lugnt" den första halvan, öka farten sista halvan. Efter 5 km blev det glesare och jag ökade farten enligt plan. Men jag hade förträngt de två backarna som kom efter 7 km. De tog verkligen på krafterna och jag hade svårt att öka farten i slutat. Men jag sprang iaf om flera vilket jag tar med mig till kommande lopp. Det är alltid bra att känna sig stark i slutet och även om det kändes som om sista km gick långsamt var det min snabbaste. 

Tiden blev 39:18, en bra start på säsongen. Jag kom 11:a.

Efter ytterligare en intervju sprang vi tillbaka till T-centralen. Jag stretchade lite i väntan på tåget. Väl framme i Norrpan sprang jag hem till Skarphagen, tog en omväg så att totalen skulle bli 3 mil. 16:25 var jag hemma och passet var avklarat.

Så för att ta bort tävlingsstressen såg jag dagens träningspass som ett långpass med en fartökning i mitten. Bara 1/3 av passet var tävling och skulle kännas jobbig så därmed fick tävlingen mindre utrymme. Ett litet äventyr och även om tävlingen inte skulle gått enligt plan blev det ett riktigt bra träningspass.

Glad över att få hänga med mina ASICS vänner och även de jag har från Tjalve IF med mer. En bra dag!

Tack Ryno Quants för bilderna.

skriven av
portrait

Elmina Saksi

PT, dietist, gymnasielärare från Norrköping

Åldersgrupp: K35

Klubb: Tjalve IF Norrköping

Coach: BG Nilensjö

MINA DISCIPLINER
Yoga / Pilates Halvmaraton Traillöpning Funktionell träning Maraton Styrketräning
10 km
MINA DISCIPLINER
yoga_or_pilates half_marathon trail functional_training marathon strength_training 10k