Har du någon gång haft känslan av att något sätter käppar i hjulet för dina framtida drömmar? Att det är något som inte riktigt stämmer och att kroppen inte svarar på din träning så som du vill? Sökandet efter en orsak som möjligtvis kan hjälpa och göra vägen till dina drömmar lite verkligare? Just detta är något som jag drabbats av under det senaste året och som gjort att jag inte kunnat träna riktigt som jag vill.

Har funderat rätt länge på om jag verkligen ska skriva det här inlägget och om någon verkligen kommer att läsa det, men så beslutade jag mig för att testa och ser hur det landar. Löparmage är det många som har drabbats av och det är inte helt ovanligt att man ser löpare som varit på besök i skogen eller i en Bajamaja både en och flera gånger under ett lopp och där det kan se riktigt plågade ut och där tankar på meningen med livet gör sig smärtsamt påminnda och där man bara vill ta bussen hem och dra något gammalt över sig.

Så vad är det jag vill skriva om och vad är det som är så viktigt att sprida information om? Jo under en längre tid har jag haft problem till och från med att magen strular, gör ont, kniper och krampar, illamåendekänsla och ett visst obehag när jag äter och så vidare och så vidare. Något som gjort att jag tvingats hoppa över viss träning eller träningar, känt att jag inte riktigt kan göra den träning jag vill göra och naturligtvis inte kunnat äta den mat jag velat äta. Jag har länge funderat på vad som kan vara orsaken till problemet, är det laktosintolerans, mjölkproteinallergi, glutenkänslighet, stress på jobbet eller något helt annat?

Vad har jag gjort

Råden och tipsen man får när man börjar Googla är många och väldigt spretiga och experterna är många. Jag har naturligtvis sökt svar både genom den traditionella läkarvården som gjort vad de gör i form av undersökningar och piller att knapra, jag har också besökt en homeopat för att få hjälp den vägen och så har jag, som jag nämnde, googlat massor för att hitta orsaker och andra som har samma problem.

Den enklast quick fixen är att ändra sin mat, tråkigt till viss del eftersom det i mitt fall inneburit att ta bort möjlkproteinprodukter, Smör, glass, möjlk etc är ju supergott men går ganska lätt att ersätta med andra växtbaserade produkter som smakar nästa samma, samt att dra ner på stressen på jobbet. Men det gäller att se upp även här. Många produkter använder olika sötningsmedel för att "dölja" smaken av havre eller soja och det är i mitt fall rätt dåligt det också.

Hur påverkas träningen?

I början, innan jag fått kolla på vad det handlade om, kunde jag ge mig ut på ett träningspass och helt plötsligt bli helt kraftlös och svag utan att jag egentligen förstog varför. Kraften liksom ran ur kroppen och man vill bara gå hem. Långsamt börjar man dock se vissa mönster på vad jag ätit, hur jag ätit, vad jag haft för arbetsdag etc och se mönster på hur detta påverkade min träning. Träningen har absolut påverkats av att magen levt sitt egna liv och det har varit svårt att få till lite längre pass eftersom kroppen sagt nej till just det. Kortare pass och till viss del intevallpass har funkat ok men längre pass not so much.

Så hur ser set ut nu då?

Jo jag har ju lärt mig att delvis undvika mat som gör att jag inte kan träna och springa som jag vill men visst ibland åker man man dit på att man äter något som jag inte ska äta eller äter något som jag inte reagerat på tidigare. Jag har också lärt mig att boka av möten på jobbet som jag inte måste gå på eller be någon annan ta just det mötet och då funkar det riktigt bra.

Nya utmaningar

Näst på schemat står Big Shadow Backyard om några veckor och det ska blir så roligt att testa något nytt och se hur maken reagerar på att springa lite längre i både tid och distans.

Fakta IBS

IBS eller Irritable Bowel Syndrome är en ganska difus åkomma som är väldigt personberoende och som varierar väldigt mycket. I många fall sammlas magåkommor som läkarna inte kan kategoriser under just IBS för att på så sätt kunna ge patienen en diagnos i någon form. Några av de vanliga symtomen som kan förekomma är (saxat ifrån Doktor.se) är:

Bra länkar

IBS - Mag och tarmförbundet

Leva med IBS

Fler bloggar