Under åren som jag tränade och tävlade i triathlon var jag tvungen att lära mig frisim eftersom triathlon med bröstsim inte blir lika kul som att glida fram som en fisk i vattnet och crawla den första sträckan.

Arkeologer har hittat spår av att människor i romarriket, grekland och andra platser kring medelhavet simmade som en del av den militära träning redan 2500 år innan kristi födelse. Det är alltså en sport som funnits länge och som fortfarande är väldigt populär både som ensamutövande och som en del i swimrun eller triathlon.

För min del började det när jag bytte jobb och hamnade på ett sporttokigt IT konsultbolag där väldigt många tävlar i triathlon en sport som jag då knappt visste vad det var. Jag hade väl fuskat lite i någon pool då och då men egentligen visste jag inte hur man simmar crawl. Turligt nog hittade jag en nybörjarkurs på Eriksdalsbadet som passade mig perfekt. 10 personer i lilla poolen, 70 cm djup, och verkligen börja från början.

Redan från dag ett kände jag att det här var något som passade mig som handen i handsken eller kanske som fisken i vattnet. Det var något speciellt med att glida fram genom vattnet, tystnaden och den där ensamheten som kan infinna sig när man inte ser mer än 10 000 kakel plattor runt omkring sig.

Simning är också något av den svåraste man kan företa sig. Att hålla andan under vattnet samtidigt som man ska anstränga sig till max skapar en ny dimension på träningen som inte många fått uppleva. Men som min dåvarande tränare Mikael Rosén sa “Andningen är bara en reflex som går att träna bort!”

Simningen som träningsalternativ är riktigt bra men den kräver sin träning den också för att det ska vara njutbart och kul. Att hänga på en nybörjarkurs och lära sig grunderna på riktigt är en nyckel till att lyckas. Youtube i all ära men inget går upp mot att tex bli filmad och få de där små tipsen som just du behöver.

Voltvändning eller inte

En av de vanligaste frågorna man får som simmare är om man verkligen behöver göra snygga voltvändningar och visste behöver man inte göra det MEN det ska erkännas att få till en bra vändning gör att simupplevelsen blir mycket mycket roligare. Och är kan Youtube verkligen hjälpa till eftersom det finns massor av tutorials och guider hur man ska göra och inte göra.

Öppet vatten

Som jag nämnde tidigare är det något speciellt med att glida fram i en pool och kika på kakelplattor men det finns ju också alternativ till detta. Att ge sig ut och simma i öppet vatten är en helt annan upplevelse. En spegelblank sjö en sommarmorgon är något speciellt, att simma i havet och faktiskt se lite fisk är en rätt cool upplevelse. När jag var i Mexiko för några år sedan testade jag att simma även där och att ligga och glida fram 2-3 meter en sandig botten med både sjöborrar och rockor är häftigt.

Är det värt att testa även som inbiten löpare

Absolut, alla typer av alternativ träning är bra och som simmare är det en hel del överkropp och core som gäller något som alla löpare kan dra nytta av. Så tveka inte, hitta närmaste simhall och anmäl dig till en nybörjarkurs och lär dig simma på riktigt.

Lästips:

Open Water: The History and Technique of Swimming

Simning för dig

Chasing Water

Fler bloggar