För mig har löpningen till stor del utövats ensam. Mitt schema är olika vecka från vecka vilket gör att jag behöver ha ett flexibelt träningsschema för att få träningen gjord. För mig har det varit viktigt att det har varit enkelt. Det enda som ska behövas är ett par skor och lite ledig tid, då kan löpningen utövas var som helst, när som helst!
Men jag har under min tid med löpningen känt att jag saknar lagsporten! Jag saknar att träna med andra, vilket har gjort att jag nyligen valde att gå med i en löpargrupp/förening! Jag har haft lite rädslor om att ett “fast schema” med träningar, där jag inte följer “mitt egna” träningsschema, ska påverka min träning negativt. För mig är det i praktiken svårt att delta under alla träningar och jag tappar viss kontroll över min egen träning. Visst har jag upptäckt att detta stämmer till viss del, men jag har även upptäckt att när jag tränar i grupp vinner jag andra saker som är viktig för min träning. Att träna i grupp gör att jag pushar mig själv lite extra. Jag utmanar mig själv, jag vågar testa nya saker, jag vågar pressa mig själv. Jag upptäcker nya träningspass och jag testar nya rundor, jag utvecklas! Jag får även tillhöra en gemenskap och känna samhörighet med en grupp som delar samma passion till löpning. Även om löpningen är en individualistisk sport, är det även en social sport. Många friidrotts och löparföreningar har möjlighet att du kan använda friskvårdsbidraget för att betala medlemsavgiften. Så mitt tips för att utvecklas ännu mer i löpningen är att testa springa med en grupp
Fördelar med att springa tillsammans med andra:
Utmanar sig själv
Förberedda träningar
Socialt sammanhang
Motivation när träningen känns tung
skriven av
Mica Stare
Sjuksköterska & Sport & Äventyrspedagog från Stockholm/Skellefteå
Åldersgrupp: 28
Coach: Jonny H.