-
Vinterträning - Bygga bas
by Mica Stare / Jan. 22, 2023Att träna vinterhalvåret kan vara ganska tradigt om du frågar mig. Men vinterhalvåret är en superbra tid att bygga bas, volym & styrka. Detta gör att kroppen kommer hålla när du mot våren börjar lägga in snabbare pass inför tävlingarna.
-
Mitt löparår 2022
by Hugo Lindell / Jan. 15, 2023Löparåret 2022 blev ett fantastiskt år för egen del. Det trodde man inte i Januari förra året då covid hade Sverige i sitt grepp. Men sedan öppnade världen upp sig, loppkalendern fylldes och löparlivet återvände. Så häng med på en resa från gata till fjäll, ut i Europa och runt i Sverige. Fullt av livsbejakande lopp, själadödande träningspass, fullträffar och bottennapp. Något att garva åt, inspireras av eller kanske lära sig?
-
-
Blir man klokare av en skada?
by Frida Michold / Jan. 08, 2023Skador. Nästan alla löpare kan relatera, vissa mer än andra. Drömmar som krossats i ett löpsteg, oändliga timmar med rehab och den konstanta ovissheten om när - och om - skadan kommer att läka. Men mycket kloka lärdomar har nog också fötts ur de här perioderna. Här kommer några av mina.
-
Race Report: Spartan Trifecta World Championship 2022
by Hayne Ryu / Dec. 30, 2022After long years of covid cancellations, Spartan trifecta world championships finally took place in the one and only Sparta Greece!
-
Run streak 730
by Arina Thorén / Dec. 29, 2022It started the 30th of December 2020 as a Corona challenge when there weren’t that many races, and the foreseeing future made no promises. I decided to run everyday in the month of January. Then I extended it a little further and then a little further... and here I am still run streaking…
-
En graviditet utan löpning
by Anna Matilda Åberg / Dec. 11, 20222022 blev det mest speciella året i mitt liv hittills! Det var till större delen det fysiskt mest krävande jag varit med om men resulterade i det vackraste och mest betydelsefulla jag någonsin kunnat föreställa mig – min dotter Lykke. I det här inlägget delar jag med mig av hur året 2022 blev i princip utan löpning och en liten del (deppigt nog den dåliga) av min graviditet.
-
Kompletterande träning eller komplettera träningen
by Erik Liffner / Dec. 07, 2022När man blir skadad som löpare oavsett om det är en lite enklare sträckning eller som i mitt fall en lite allvarligare grej så får man tänka om lite på hur man ska träna och vad som är viktigt i den dagliga träningen. Här kommer några av mina insikter och tips.
-