Senaste bloggarna

Att träna vinterhalvåret kan vara ganska tradigt om du frågar mig. Men vinterhalvåret är en superbra tid att bygga bas, volym & styrka. Detta gör att kroppen kommer hålla när du mot våren börjar lägga in snabbare pass inför tävlingarna.

Löparåret 2022 blev ett fantastiskt år för egen del. Det trodde man inte i Januari förra året då covid hade Sverige i sitt grepp. Men sedan öppnade världen upp sig, loppkalendern fylldes och löparlivet återvände. Så häng med på en resa från gata till fjäll, ut i Europa och runt i Sverige. Fullt av livsbejakande lopp, själadödande träningspass, fullträffar och bottennapp. Något att garva åt, inspireras av eller kanske lära sig?

Då var det slut. Året alltså.

Skador. Nästan alla löpare kan relatera, vissa mer än andra. Drömmar som krossats i ett löpsteg, oändliga timmar med rehab och den konstanta ovissheten om när - och om - skadan kommer att läka. Men mycket kloka lärdomar har nog också fötts ur de här perioderna. Här kommer några av mina.

After long years of covid cancellations, Spartan trifecta world championships finally took place in the one and only Sparta Greece!

It started the 30th of December 2020 as a Corona challenge when there weren’t that many races, and the foreseeing future made no promises. I decided to run everyday in the month of January. Then I extended it a little further and then a little further... and here I am still run streaking…

2022 blev det mest speciella året i mitt liv hittills! Det var till större delen det fysiskt mest krävande jag varit med om men resulterade i det vackraste och mest betydelsefulla jag någonsin kunnat föreställa mig – min dotter Lykke. I det här inlägget delar jag med mig av hur året 2022 blev i princip utan löpning och en liten del (deppigt nog den dåliga) av min graviditet.

När man blir skadad som löpare oavsett om det är en lite enklare sträckning eller som i mitt fall en lite allvarligare grej så får man tänka om lite på hur man ska träna och vad som är viktigt i den dagliga träningen. Här kommer några av mina insikter och tips.

Eller bara acceptera att det är november.