Vinterträning - Bygga bas

Att träna vinterhalvåret kan vara ganska tradigt om du frågar mig. Men vinterhalvåret är en superbra tid att bygga bas, volym & styrka. Detta gör att kroppen kommer hålla när du mot våren börjar lägga in snabbare pass inför tävlingarna.

ASICS MAGIC SPEED 2 - Din nya temposko

En sko som passar för både fartfyllda pass och tävlingar. Snabba intervaller och högre tröskelträning.

Prestationslös löpning

Hur löpningen har blivit en del av vårt liv, skiljer sig ibland ganska mycket åt. Vissa började tävla redan när de var barn. Andra hittade löpningen i 40-års åldern. Vi har alla olika resor till hur löpningen har blivit en del i just vårt liv.

Trailsko Asics Gel-Trabuco 10

I sommar så stukade jag foten rejält, vilket har inneburit att jag har undvikit att springa på svåra stigar i skogen. Jag älskar skogslöpning och längtade efter att ta mig ut i skogen igen. När jag väl började springa på lättare stigar och i skog, valde jag att använda dessa skor.

Löpning och menstruationscykeln

Kvinnors hälsoproblem är i allmänhet underrepresenterade i forskning, i synnerhet har reproduktiv hälsa och menstruationsfysiologi hämmas på grund av bristande förståelse.

ASICS GEL-KINSEI Blast - Inspirerade av en samurajs kurvformade katanasvärd

Jag har fått testa den otroligt fräscha ASICS GEL-KINSEI Blast! Har testat skon både utomhus och inomhus, första känslan var wow! Den kommer bli en favorit under mina distanspass.

GEL-FUJISETSU 3 G-TX - Den perfekta löparskon för vintern

Jag har aldrig tidigare fått så många frågor om en sko som när jag köpte Asics GEL-FujiSetsu 3 G-TX! Vilket jag förstår då jag själv varit intresserad av denna sko länge. Här i Norrland så kommer snön tidigt och stannar länge, så vi behöver bra skor som funkar under vinterhalvåret. Dubbar är ett måste!

Umemilen - Racerapport

Hur bra har jag egentligen tränat i sommar? Hur långt ifrån är jag min bästa form? Umemilen är loppet där jag fick svar på hur min träning går.

Kasta vågen!

Det är ingen nyhet att ätstörningar förekommer i uthållighetssporter såsom löpning. Där vikten kan ha en betydelse för resultatet du vill uppnå. Det är faktiskt så att ätstörningar är upp till tio gånger vanligare inom idrotten än vad det är i normalpopulationen.

Snygga & snabba Noosa Tri 13

Jag har fått många komplimanger för mina färgsprakande Noosa Tri 13, men hur bra är dom egentligen?

5 Positiva Mentala Fördelar med Löpning

ASICS har alltid haft fokuset "Sound Mind, Sound Body" och kanske detta år behövs det extra mycket. Vi är i en tid då mycket av vår mentala hälsa prövas; rutiner bryts, vi får tacka nej till umgänge och kanske vi till och med har blivit av med jobbet.

Kul styrketräning

Jag måste erkänna att jag är ganska dålig på köra styrka som komplement till löpning. I perioder har jag fått in plankan då och då efter jag sprungit. Kanske är det min syn på styrka som står i vägen?

Löpning som medicin

Idag har jag varit drogfri i 4 år. Vilken resa det har varit! Att hitta glädjen i livet igen och sedan acceptera livets upp- och nedgångar.

Mitt första marathon

Jag tänkte börja med lite bakgrund. Jag är 23 år och har hållit på med löpning i 2 år. Tidigare har jag lidit av psykisk ohälsa som uttryckt sig i ett beroende. Mitt mål med löpningen har därför alltid varit ett bra välmående och det var den största anledningen varför jag började springa. Men en dröm om att kunna springa ett marathon har alltid funnits där.

METARIDE

Skon som gör att du vill framåt

December perfekt för runstreak

Hur gör vi för att hålla motivationen till löpning uppe då det finns så mycket annat att lägga fokus på?