Om mig
Mina största prestationer
Mina personliga rekord
Rekord 10KM
00:44:10
Rekord Halvmaraton
01:50:27
Rekord Maraton
04:30:000
Mina blogginlägg
-
Snart dags
by Erik Liffner / Aug. 21, 2023Nu i dagarna är ett år sedan jag fick besked om att jag drabbats av artos höften. Ett besked som vält omkull min identitet som löpare och träningsmänniska. Nu är det då äntligen dags för operation och ett nytt liv utan konstant smärta och med en lite förhoppning att kunna springa igen.
-
-
-
Den alternativa träningen revisited - simningen som andrahandsval
by Erik Liffner / Feb. 03, 2023Under åren som jag tränade och tävlade i triathlon var jag tvungen att lära mig frisim eftersom triathlon med bröstsim inte blir lika kul som att glida fram som en fisk i vattnet och crawla den första sträckan.
-
-
Kompletterande träning eller komplettera träningen
by Erik Liffner / Dec. 07, 2022När man blir skadad som löpare oavsett om det är en lite enklare sträckning eller som i mitt fall en lite allvarligare grej så får man tänka om lite på hur man ska träna och vad som är viktigt i den dagliga träningen. Här kommer några av mina insikter och tips.
-
-
Tog det plötsligt slut eller ...
by Erik Liffner / Nov. 13, 2022Mitten av augusti, har precis lagt på luren efter samtalet med min läkare. Diagnosen är artros i höften eller så kallad coxartros. Kommer jag inte att kunna springa nu? Hur kommer det här att bli? Vad händer? Många tankar som flyger genom huvudet. Tog det slut nu?
-
-
-
-
-
Löpardokumentärer värda att se
by Erik Liffner / Jan. 11, 2022Jag har länge haft en fäbless för att leta upp och kika på intressanta löpardokumentärer. Har alltid tyckt att det är superintressant att se andra ta sig för tuffa uppgifter och se hur man kan bära sig åt för att springa riktigt långt under tuffa förhållande. Under julhelgen postade jag en rad inlägg på Instagram men här kommer en lista på de som jag rankar som mina toppdokumentärer att se 2022.
-
2021 as an ASICS FrontRunner
by Erik Liffner / Dec. 21, 20212021 became another strange year in our history. One year into the pandemic where people were still working from home, keeping distance and races were canceled. Where we still consumed hand sanitation like crazy, debated about face masks - where to use and where not to use and where the vaccination finally took off.
-
-
Att springa med en magen som lever sitt eget liv och drömmmen om att springa liten längre
by Erik Liffner / Aug. 23, 2021Har du någon gång haft känslan av att något sätter käppar i hjulet för dina framtida drömmar? Att det är något som inte riktigt stämmer och att kroppen inte svarar på din träning så som du vill? Sökandet efter en orsak som möjligtvis kan hjälpa och göra vägen till dina drömmar lite verkligare? Just detta är något som jag drabbats av under det senaste året och som gjort att jag inte kunnat träna riktigt som jag vill.
-
-
-
ASICS Gel-Cumulus 23 - följsam och mjuk
by Erik Liffner / May. 18, 2021ASICS har under de senaste åren varit väldigt inovativa när det kommer till skor som Metaride och Glideride där man har jobbat med nya meterial coh former. Men det finns också en rad skor som håller sig till lite mindre förändringar och förbättringar och som också ger löpare precis vad de förväntar dig. Cumulus 23 är precis en sådan sko.
-
-
-
Klä dig inte för varmt
by Erik Liffner / Dec. 16, 2020Om att inte klä på sig för mycket när man tränar utomhus i december och att man faktiskt blir varm efter en stund. Jag har, som ganska många andra, klätt mig på tok för varmt under årets kallare månader. Och ja vi bor i ett land där det blir rätt kallt det ska erkännas, speciellt om man bor lite längre norrut. Vi som bor i Stockholm får mest dras med eventuellt slask och en del minusgrader när det kommer till vinterväder.
-
The anonymous surprise - ASICS Gel Pulse 12
by Erik Liffner / Oct. 21, 2020Many of the shoes delivered by ASICS include bright and colorful patterns that provides you with a sense of energy and creativity. ASICS Gel Pulse 12 is totally opposite and do I like it. Please read along and I will describe my impression.
-
-
To continue doing something that you believe in
by Erik Liffner / Aug. 12, 2020The thought that an hour of your valuable time can and will help someone else moving forward with their life is indeed very appealing. I never realized back in 2016 that the project I was about to start would continue for so many years and that it is now about to continue into its fifth consecutive year. This is not a blog post about running as such, training as a whole nor about what shoes to use or the difference in let’s say the drop between shoe x or z, the things I normally write about. Thi
-
-
-
Att springa på resor
by Erik Liffner / May. 09, 2020Något som alltid åker med när jag packar inför en resa så är det löpargrejerna. Att springa när man är på resande fot är något av det bästa jag vet. Det ger ett perfekt tillfälle att se sig omkring och utforska omgivningen bara genom att dra på sig ett par löparskor.
-
Löpare Unite
by Erik Liffner / May. 09, 2020Under mina år med Inlöparna Värmdö har jag mött så många olika människor från så många olika länder, både löpare sedan länge och personer som i princip aldrig har rört på sig. Under hösten 2019 dök det upp en helt ny person på våra onsdagsträffar, en person som sprudlade av skratt och glädje och som det tog ett tag att förstå vem han var och var han faktiskt bodde. Efter lite efterforskningar och språkförbistringar kom vi fram till att han hette Omar och var helt ny i Sverige och att han faktisk
-
-
FujiTrabuco Lyte - Grymmaste greppet någonsin
by Erik Liffner / Dec. 30, 2019Tidigare i år fick jag möjligheten att testa en för mig helt nu sko - Asics FujiTrabuco Pro. En grym trailsko men en enkel och smart uppfinning i form av en inbyggd strumpa som förhindrar grus och sand att komma in i skon. När jag senare under hösten återigen fick möjlighet att testa ytterligare en av Asics trailskor, FujiTrabuco Lyte, blev jag helpepp. Inte bara för att få springa i en ny sko men för att få möjligheten att jämföra två olika trailskor från samma märke.
-
-
-
-
-
Mina kommande mål och projekt
Kolla in min Spotify-spellista


Tidigare och kommande event
Datum | Event | Disciplin | Åldersgrupp | Tid |
---|---|---|---|---|
07.09.2019 | CPH halfmarathon | 49 | 1:50:24 | |
03.09.2022 | Big Shadow Backyard | Backyard ultra | 49 |