5 lakih načina kako inspirisati druge da se pokrenu

Aktivnost i kretanje je način da održavamo naše telo i um zdravim ali nekada se to čini suviše komlikovano da postane rutina naše svakodnevnice. Mnogi ljudi imaju izgovor kako nemaju dovoljno vremena za sebe i da im treninig dodatno oduzima vreme ili su jednostavno lenji da uopšte počnu.

Neki od razloga zbog čega treba da se pokrenete i što može promeniti kvalitet vašeg života su sledeći:

  1. Fizičkom aktivnosti se oslobadjamo od stresa. Posle sedenja od osam sati na poslu, trčanje ili bilo koja druga aktivnost (brzi hod, plivanje, voznja bicikle, teretana..) od minimum pola sata će doprineti da se bolje osećate i ispuniće vaš dana pozitivnom energijom.
  2. Bilo koji sport učiniće da vaše telo lepše izgleda a samim tim i vi ćete biti zadovoljniji sobom.
  3. Svaki dan imaćete odredjeno vreme koje je posvećeno samo vama i ispunjenju planirane aktivnosti. Osećaj da ste odradili trening i da se radili na sebi donosi osećaj zadovoljstva i motivaciju da svaki naredni trening odradite još bolje.
  4. Uvek možete naći društvo.
    Dosta ljudi nemaju motivaciju da sami krenu sa nekom aktivnosti. Danas postoji dosta rekreativnih trkačkih klubova gde možete trenirati u grupama i koji vas mogu motivistati da se iznova pojavite na treningu. Takodje tu su i planinarska društva i ostali avanturistički klubovi koji lako mogu pronaći aktivnost koja se vama dopada i povesti u prirodu u akciju. Potrebno je samo reći Krećem :)
  5. Vaše slobodno vreme će biti ispunjeno zdravim aktivnostima i vaše telo i um će vam biti zahvalno na tome. Jer dobra stara izreka kaže kao i ASICS filozofija U ZDRAVOM TELU, ZDRAV DUH!