När jag började med löpning var jag ganska hård mot mig själv, jag satt upp regler och jag kunde bli besviken när jag inte lyckades med något trots att jag var nybörjare på det jag gjorde.

Nu är det några år sedan jag började med löpning och jag kan inte längre kalla mig nybörjare. Men jag vill gärna lyfta det ämnet. Jag har sedan dess arbetat mycket med mina beteenden som främst inkluderar prestation och perfektionism. Dessa beteenden har varit något som kortsiktigt gett mig resultat på olika plan i livet, men långsiktigt fått mig att bli stressad, känna mig otillräcklig och att jag inte duger som jag är. Bland annat så har det funnits en rädsla för att testa nya saker som jag inte är bra på, jag vill prestera och helst direkt! Sport och träning har varit några saker som direkt varit kopplade till det för det blir så synligt om du är ”duktig” eller inte. Jag har en stor kärlek till sport och träning men mina inbyggda beteenden hindrade mig från att njuta av det.

Genom att jobba med mig själv har jag idag en helt annan bild av vad som är viktigt i livet och jag påminner mig ofta om att det är okej att vara nybörjare. Vi alla har varit det när vi börjat med något nytt. Alla löpare idag, var en gång nybörjare. När jag testar nya saker idag pirrar det av förväntan istället för prestationsångest.

Jag vet inte, men jag tror att många avstår att börja med nya sporter eller testa på nya träningsformer, just för att vi är rädda för att vara dåliga på det. Men jag vill utmana dig att tänka att du är inte dålig och istället tänka att du är nybörjare. Med det tankesättet tror jag att vi kan våga kasta oss ut och testa något vi varit nyfikna på, men kanske för rädda för att testa.

Nu i höst så valde jag att springa 4000m terräng DM, det är en distans och ett lopp jag aldrig sprungit tidigare, dessutom med ganska många duktiga löpare anmälda! Jag hade varken tränat för distansen eller förberett mig för loppet något vidare, men jag ville ändå testa. Jag kom i mål ganska långt efter dom flesta och var bland dom sista i loppet. Men det kändes okej, för jag tillät mig att vara nybörjare på distansen. Jag hade kul och jag fick motivation till vidare träning och till och med inspiration till en ny distans! År 2024 har jag bestämt mig för att köra lite kortare lopp och jag kommer förmodligen komma sist några gånger, men det är okej, jag duger ändå. Jag hoppas fler personer tillåter sig att vara nybörjare, det kanske skulle innebära att du hittar din favoritsport eller en ny sundare livsstil, det kanske leder till nya vänskaper eller en förbättrad självkänsla. Vinsterna är många om vi tillåter oss.

skriven av
portrait

Mica Stare

Sjuksköterska & Sport & Äventyrspedagog från Stockholm/Skellefteå

Åldersgrupp: 28

Coach: Jonny H.

Mina discipliner
Maraton Traillöpning Halvmaraton 10 km

Fler bloggar